Diario de natasha.lapo, 29 oct. 19

Супер. Буду ждать )))) Что за программа такая?  

Кто то из моих знакомых участвовал. Если соблюдать все включая физ нагрузки то вполне работает 

в ВК и Инстаграмме часто вижу о наборах. теперь идёт набор на 11 ноября.  

Я участвовала, ккал там не считают,суть метода- ограничение сахара, муки, молочаи, жирного мяса и всяких гадостей- обычная диета в общем , также спорт ежедневный . Можно похудеть ведь вы станете зожником :))) я там участвовала, мне не понравилось, похудела на 3 кг за счёт потери мышц, некрасивое тело стало. Всё-таки нужен спорт , и не аэробика, а именно силовые упражнения. 

так там силовые и до упражнения 

спасибо за комментарий 

Участвую в годовой программе на данный момент. С 22 апреля минус 26кг (вес большой естественно) В принципе мне все нравится, но подсчитываю ещё и ккал. Прям индивидуального подхода нет, но очень удобное приложение. Не нужно самому подсчитывать сколько чего добрать. Вводишь например мясо 100гр, и сразу отражается сколько творога, либо кисломолочного, либо ещё чего-то белкового добрать. Те упражнения , что там это не панацея, это самый минимум того, что можно делать. Остальное по желанию. Кто-то вообще спортом не занимается, кто-то в тренажерку ходит. У меня велотренажер дома, занимаюсь на нем 

девочки, как и обещала, по поводу программы Жиросжигатель Старт был в понедельник, но так как у меня был день рождения, то я конечно же стартовала во вторник. С 30.10 у меня начались ещё КД. Тем не менее вес -0,9, область пупка, бедро и ягодицы по - 1 см. Есть те, кто с весом начальным меньше моего сбросили уже от 2.5 до 3 кг. Голода не чувствую обсалютно. Быстрые углеводы (сахар, булки, конфеты и т.п.) нельзя. Можно фрукты, сухофрукты, орехи. в общем много чего можно и много чего нельзя. Ломки не чувствую. Посмотрим, что покажет следующая пятница))) 

booker1, я так понимаю это не программа Жиросжигатель, а что-то подобное?! 

Именно Жиросжигатель, только не поэтапно, а годовая. У нас старт был с 20 мая 

Поддержу tatsix, что это сплошное надувательство!!!! В крупнейших масштабах)) У нас год назад были ежедневные отчёты, т.е. ты пишешь, что съел за день. Сперва все были честны, потом поняли, что никто это не читает)) Съел торт, жареный картофель и т.д. В ответ- молодец, продолжай и у тебя все получиться)) Раньше на первом этапе было много ограничений по продуктам, по времени приема. Сейчас, обратила внимание, что на ужин можно съесть углеводы, почти нет ограничений)) С уверенность предположу, что ограничения сняли, т.к. народ разбегался))) Упражнения вообще без индивидуального подхода!!! Бесполезная трата денег. Я долго потом чувствовала дискомфорт в ЖКТ, т.к. слишком много белка в рационе. 

Я решила как-то ради интереса попробовать. Там нет индивидуального подхода, и я бы сказала, что меню не сбалансировано от слова совсем. Я как-то подсчитала калории того, что съела в день - 1200. Это критически мало, особенно если занимаешься нормально спортом. Но мой прямой вопрос, что это мало - реакции никакой. Ушла через полторы недели, осознав, что это полная фигня. 

Добавлю, что мой вес на тот момент был 77 кг, но при этом я очень мышечная девушка - тренируюсь с большими весами. На это тоже 0 внимания. Будьте осторожны. 

у нас пока проверяют отчёты, так как постоянно какие-то замечания пишут: то где-то переборщила углеводов, то где-то недоложила жиров. даже уточняют рецепты блюд. Белка действительно много. Калории не подсчитывала, но их точно не мало, так как я никогда не чувствую голода. По поводу сбалансированности ничего не могу сказать, т.к. в этом не разбираюсь сама. Тренировки как для меня новичка и человека не дружащего даже со словом спорт вроде пока нормальные, в Инстаграмме они дают намного сложнее. впереди ещё 3 недели. 

Участвовала, не понравилось. Как-то посчитала, что калорийность того, что съедаю за день меньше 1500, а похудела на 2,5 кг за месяц. Конвейер, очень многое были не довольны тк не скинули ничего. И потом навязывание их программы на год, еле отбилась. 

Всем привет. Решила поделиться своими впечатлениями, пройдя половину этапа программы Жиросжигатель. Ощущения пока двоякие. Вроде и нравится, а вроде и не очень. Еды здесь ооочень много, в том плане что порции получаются большие. Очень много белковых продуктов, основная часть. Жиров совсем мало, углеводов нормально. Отчёты по съеденной пище с их фото высылаем каждый день на проверку. Если что-то не идёт, то план корректируют ( у меня убрали углеводы с ужина; с сегодняшнего дня убрали белки с перекусов, но вернули 10г углеводной пищи). Похудела пока на 1кг, объемы ушли где 1, где 2 см. Но я грешу на то, что перед программой сидела здесь в Fat secret на 1600кал. В общем, программу добываю и возаращаюсь-ка я к вам!!!!  

БЖУКи - это главное, но не гонитесь за низкими калориям и, меньше 1500 не стоит, много ходите, тренажёрка 2-3 раза в неделю, ответственно записывайте и через год вы будете супер! Не гонитесь за быстрым результатом, если он сработает, то отскок назад позднее может быть очень больным и обидным.  

Я вчера прикинула по приложению, сколько калорий выходит в день мне их меню. На вчерашний день это было 1215. Соотношение БЖУ такое же, как мне высчитывало приложение. Но с приложением я позволяла себе капельку вкусняшек: либо сдобу, либо сладость. И вес уходил. Здесь же я это себе позволяю раз в неделю, а вес можно сказать стоит. 

Хожу как минимум 10000 шагов в день, иногда чуть больше. С детьми это не всегда получается. Тренажерке в деревне нет, минут 20 делаю упражнения разные дома. В общем, до последнего буду себя убеждать, что это эффект плато... 

да в программе я две с половиной недели....я думала, это плато сформировалось после FatSecret....на нем я чуть больше месяца была и сбросила 4 кг.