Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2019
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1226 kcal
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Grasa: 99,56g | Prot: 47,90g | Carbh: 162,46g.
Desayuno: Telur, Sawi, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Almuerzo: Labu Siam, Minyak Sayur Canola, Petai, Ikan Bandeng, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Oyong, Nasi Merah. Cena: Sate Kambing. Pasa Bocas / Otros: Es Kelapa Muda, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Tape Singkong, Jeruk, Buah Kiwi, Stroberi, Susu Almond Tsukuba, Sunpride Pisang Single, Red Mill Oat Gluten Free (Organic) Redmill. más...
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1533 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adheskals
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