Diario de Dahan:), 31 oct. 19

почти красиво, но после тренировки это самый вкусный обед. Рикотта, курица, огурец, помидор и все на 490 ккал

---

1542 kcal

Grasa: 60,44g | Prot: 101,72g | Carbh: 145,62g.   Desayuno: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Almuerzo: Pretto Сыр Рикотта, Лаваш Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Филе. Cena: Простоквашино Кефир 2,5%, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Myprotein Omega 3. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...