|
Самый нижний график это я проверяла сколько ем. Ничего не контролировала и просто считала все, что ела. Остальные графики это попытки выйти на 1700 ккл с комфортом и постепенно. Но, странно то, что изначально я тоже не переедала, но полнела. Медленно, но верно. В течение 4 лет с примерно с 65 прибавила до 97кг. Видно, что замедленный обмен. Еще гипотериоз. на гормонах пожизненно. Так что не все жирухи обжоры)
|
96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 32,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3035 kcal
|
Grasa: 167,61g | Prot: 191,62g | Carbh: 189,12g.
Desayuno: Останкино Колбаса Венская Салями, Ржаной Хлеб, Дикси Сыр Гауда, Яичница. Almuerzo: Останкино Колбаса Венская Салями, Хлеб Черный, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Окраина Студень Домашний. Cena: Красная Икра Красная Икра. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Дикси Попкорн с Солью . más...
|
|
217 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Google Fit - 23 horas y 21 minutos. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|