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John10251
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31 oct. 19
Diario de John10251, 31 oct. 19
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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down 0.5% and is still out of range...
Happy Halloween!!!
P.S. Give the candy away...
71,4 kg
Disminuído hasta ahora:
2,5 kg
.
Aún para ir:
1,1 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 31 octubre 2019:
1329 kcal
Grasa: 66,36g | Prot: 90,14g | Carbh: 99,86g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Almuerzo:
Kraft Mayo with Olive Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions, Fresh & Easy Romaine Lettuce.
Cena:
Keebler Toasteds Wheat Crackers, Brio Tuscan Grille Chopped Salad, Cooked Asparagus (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Scallops.
Pasa Bocas / Otros:
M&M's Milk Chocolate (Fun Size).
más...
2840 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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Comentarios
Drop it like it’s 🥵
31 oct. 19 por el miembro:
moopie321
John awesome drop
31 oct. 19 por el miembro:
rosio19
Always so consistent... When it goes up a little it always drops down! 😁
01 nov. 19 por el miembro:
melissatwa
Thanks Moopie, Rosio and Melissatwa!!!
02 nov. 19 por el miembro:
John10251
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