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1301 kcal
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Grasa: 34,23g | Prot: 65,77g | Carbh: 187,13g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Singkong, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Singkong Goreng. Cena: Nissin Sagu Keju (30g), Lontong Sayur. Pasa Bocas / Otros: Yogurt Polos, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Jeruk, Buah Anggur, Mangga, Apel. más...
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 Comentarios
ikan 1 ekor itu kira2 berapa ya berat nya ?
03 nov. 19 por el miembro: Yola A
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Yola : tadi gak ku timbang, aku inputnya 100g
03 nov. 19 por el miembro: nanafn
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03 nov. 19 por el miembro: Yola A
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mba itu sambel bawang nya boleh tau resepnya??🙏
04 nov. 19 por el miembro: ariemurti86
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Arie : boleh dong 😊, bawang merah 2, lombok 6, tomat 1, cuka 1 sendok makan, gula garam secukupnya.
04 nov. 19 por el miembro: nanafn
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