|
В юбилейный раз собираюсь начать контролировать своё питание... надеюсь в этот раз мне хватит сил не сорваться. И куда интересно ушла моя сила воли?! 😩 Завтрак: овсяноблин на отрубях, с помидором и сыром и имбирный чай с мёдом.
|
875 kcal
|
Grasa: 40,20g | Prot: 66,70g | Carbh: 62,21g.
Desayuno: Мёд, Имбирный Чай, Вкуснотеево Масло Сливочное, Сыр Голландский, Помидоры, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Яйцо Куриное. Almuerzo: Горбуша Соленая, Помидоры, Сыр Голландский, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Авида Молоко 2,5%, Кофе. Cena: Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мёд, Имбирный Чай. más...
|
|
 Comentarios
Успехов! Втянуться всегда сложно!
04 nov. 19 por el miembro: abnimmt
|
04 nov. 19 por el miembro: kosta_89_89
|
04 nov. 19 por el miembro: mad_erika
|
Все дело в том, что вы из еды делаете красоту. Сделайте нормальной гречи с курой, чтобы фотографировать не хотелось — съедите меньше.
04 nov. 19 por el miembro: opopop1op1
|
Мне помогает планирование рациона на следующий день . Я человек -контейнер )) заранее готовлю и вношу основные приёмы пищи в программу , если не добираю по кк , то добавляю перекусы .
04 nov. 19 por el miembro: Irena_12
|
Человек-контейнер. Не человек, а пароход!
04 nov. 19 por el miembro: opopop1op1
|
Спасибо большое за поддержку! Моя основная проблема это сладкое и мучное, не могу устоять перед шоколадкой или пироженкой(((
04 nov. 19 por el miembro: ViktorriaAn
|
Foplop, моя проблема не в количестве еды, а в ее качестве. В день могу несколько раз только чай попить, без основных приемов пищи, но этот чай будет с шоколадкой, конфетами, булочкой и т.д
04 nov. 19 por el miembro: ViktorriaAn
|
Вика. На 3 дня варишь гречи, грудки, по контейнерам и с собой. Какой чай? Долго ещё худеть-то будешь? Уже тут ленту всю испишешь, а на НГ фоточку сюда так и не дождёмся.
04 nov. 19 por el miembro: opopop1op1
|
😆😆😆 всё, всё, я пошла запаривать гречу на ночь !
04 nov. 19 por el miembro: ViktorriaAn
|
Если хотите, я могу немного поделиться безе. Вместо гречи на этой неделе у меня макароны. Спасибо)
04 nov. 19 por el miembro: opopop1op1
|
04 nov. 19 por el miembro: ViktorriaAn
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViktorriaAn
|