Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2013
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2124 kcal
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Grasa: 41,55g | Prot: 273,24g | Carbh: 162,99g.
Desayuno: Whey-100, Honung, Mjölk, Riskaka, Amerikansk Ost (Fettsnål, Pastöriserad), Tomater, Blandvetebröd, Kalkonbröst, Ägg Substitut (Flytande), Äggröra, Havregrynsgröt. Almuerzo: Tonfisk i Vatten (Konserverad), Kålsoppa, Arla, Casein FX Vanilj. Cena: Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Blandad Sallad, Kycklingkött (Ugnsstekt). Pasa Bocas / Otros: Banan, Riskaka, Lätt Kvarg, Casein FX Vanilj, Gumdrops (Gelé Bitar) Godis, Sorbet Mango. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Komiform
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