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8 meses de entrenamiento ... falta demasiado pero cada dia cuenta
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2937 kcal
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Grasa: 120,85g | Prot: 155,80g | Carbh: 305,49g.
Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Arroz Blanco, Sancocho. Cena: Tomates, Tomates Rojos, Arroz Blanco, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Colanta Queso Cuajada, Arroz con Leche, Banano, Proteínas en Polvo, Taeq Crema de Maní, Banano, Quaker Avena en Hojuelas , Bocadillo Veleño, Colanta Queso Cuajada. más...
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Peso Histórico de Carlos Giraldo lopez
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