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06 nov. 19
Diario de retaruth, 06 nov. 19
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maksi
Ver Calendario de Dieta
, 06 noviembre 2019:
1140 kcal
Grasa: 32,27g | Prot: 75,62g | Carbh: 147,70g.
Desayuno:
Pepaya.
Almuerzo:
Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bakso Ayam, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Pare, Nasi Putih.
Cena:
Telur Ceplok, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang.
Pasa Bocas / Otros:
Buah Pir.
más...
1489 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
kira kira brp ya kaloriny
06 nov. 19 por el miembro:
vanyakkkkz
Kurang lebih 500 kalori 😁 Karena saya Tdk pernah nimbang hanya kira2 saja
06 nov. 19 por el miembro:
retaruth
k aku mo nanya klo mkn nsi Putih bkl ttP trun kah bb ny
06 nov. 19 por el miembro:
istyana dewi
Saya sih turun. Hanya porsi nya dkrgin dari biasa nya Pagi saya tdk sarapan nasi,
06 nov. 19 por el miembro:
retaruth
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