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1493 kcal
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Grasa: 64,69g | Prot: 129,82g | Carbh: 111,10g.
Desayuno: Walnuts, Banana, Honey, Smooth Peanut Butter (Without Salt). Almuerzo: Broccoli, Butter , Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Cena: كفتة Kofta, Rich Bake Brown Toast, Butter, Mushrooms, Americana Red Kidney Beans, Grilled Marinated Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Date, Guava. más...
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3575 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
06 nov. 19 por el miembro: Haitham Hanai
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فاصوليا حمرا و فلفل حار و مشروم و بصل أخضر و توست حبوب كاملة محمص
09 nov. 19 por el miembro: husseinbadran
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