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Legumes devidamente separados e organizados para as próximas refeições.🥗🥦🥕🍅 Tenho percebido que a organização é a parte mais importante de todo esse processo. Costumo no dia anterior programar todas as refeições do dia seguinte, inclusive os lanches, isso evita que belisque coisas não programadas, pois sei que logo depois comerei aquilo que gosto e que está no meu programa alimentar. 🥩🍗🍳🍑🍏🍓🍇🍿 Me diverto fazendo as combinações para fechar os meus objetivos e fico muito feliz com a descoberta de novas combinações. Estou tão feliz com esse processo. 🎊✨🎉 👱🏻♀️🏅
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965 kcal
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Grasa: 32,00g | Prot: 68,73g | Carbh: 103,06g.
Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Brottar Brotos de Alfafa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Alface de Folha Verde, Ovo, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Morangos, Pêssegos, Goiaba. más...
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1478 kcal
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Ejercicio:
dia normal - 23 horas, Samsung Health - 1 hora. más...
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Peso Histórico de greisy de bona
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