Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2013
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2792 kcal
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Grasa: 48,14g | Prot: 240,73g | Carbh: 348,59g.
Desayuno: Batata doce, Whey protein Nutri Health, Leite em Pó Desnatado Molico, Granola cacau light, Leite em pó Ninho Integral, Almonds. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Whey protein Nutri Health, Pão integral light, Pão light 7 grãos, Extra Virgin Olive Oil, Filé mignon, Arroz Branco Cozido, Feijão preto, cozido. Cena: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Dextrose Probiotica, Whey Protein 3W, Whey Protein 2W, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Glutamina, Creatina, Leite em Pó Desnatado Molico, Patinho, sem gordura, grelhado. más...
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2471 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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