Diario de ajeng.94, 08 nov. 19

Perfil de ajeng.94 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Setelah nemu resep yang enak, ndk ada lagi alasan ndk makan oat.
Savory oatmeal.
Enak, daripada yang versi manis..
Happy diett

Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2019:

930 kcal

Grasa: 36,52g | Prot: 41,60g | Carbh: 118,93g. Almuerzo: Selai Kacang, Roti, Alfamart Abon Sapi, Sambal Goreng, Oat. más...

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Mau resepnya doong

09 dic. 19 por el miembro: umikkkk

Sebenarnya sudah lupa kak Karena saya udh ndk konsumsi oat lagi. Lebih sering pakai umbi2an, jagung, atau roti. Oat Terlalu ribet di masak. Dan klo di saya, dy ndk mengenyangkan. Tp untuk serat nya memang mantap, pasti lancar bab tiap hari. kurang lebih oat 30 gr di masak. Sisihkan Setelah itu tumis bawang2, saya pakai bawang merah kurleb 5 siung, bwg putih 1siung, sma bwg bombay 1/4buah. Saya tmbah kan tomat Buat nambah rasa. Tambah air sedikit, lalu masukkan oat nya. Ntar tggal tambah saori sesendok dan garam seperlunya. Trz kasih abon spt di gambar.

09 dic. 19 por el miembro: ajeng.94

Waa makasih banyak mbaa

10 dic. 19 por el miembro: umikkkk


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ajeng.94

Ver la Historia Completa

Diario de ajeng.94, 08 nov. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ajeng.94