Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2019
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1478 kcal
|
Grasa: 54,24g | Prot: 68,00g | Carbh: 184,76g.
Desayuno: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками. Almuerzo: Coffee Like Капучино (400мл), Магнит Хурма, Магнит Хурма, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Cena: Роллы Филадельфия. más...
|
|
2586 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kolupaevadaria
|