Diario de Ranaruza, 11 nov. 19


Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2019:
1274 kcal Grasa: 29,88g | Prot: 52,27g | Carbh: 211,47g.   Desayuno: Arma Zen Granola Light, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã. Almuerzo: Suco de Acerola, Banana-Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Salada Vinagrete, Feijão Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Suco Detox. Pasa Bocas / Otros: Pipoca, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. más...
771 kcal Ejercicio: Tabata - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...

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