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penurunannya makin stabil ga sedrastis waktu awal2, hhe, thanks god
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 33,90g | Prot: 76,79g | Carbh: 167,68g.
Almuerzo: Indomaret Abon Sapi, Urap, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Cena: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, Sari Roti Roti Isi Keju, Nanas, Pepaya. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 20 minutos, Fútbol - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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