Diario de Anderson 110313, 12 nov. 19

Treino de pernas da semana tá pago!

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2019:
2099 kcal Grasa: 60,81g | Prot: 179,03g | Carbh: 210,96g.   Desayuno: Ovo Cozido, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Multivitamínico, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Liza Maionese Light. Almuerzo: Linea Chocolate Branco com Cookies, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata Doce, Bom no Prato Arroz Integral. Cena: Canção Filezinho Sassami, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco, Batata Doce. más...

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