Diario de greisy de bona, 14 nov. 19

Parece até uma fruteira mas é a minha mesa mesmo!! kkkk
Acho que me empolguei na compra das frutas essa vez!!!

🍇🥥🥝🍈🍉🍊🍋🍌🍍🥭🍎🍏🍐🍑🍒🍓

🍏Maçã verde, azedinha para aqueles dias que preciso de algo mais forte;
🍑Pêssegos amarelos da produção da sogra e brancos da produção da mãe;
🥭Manga que eu amooo só não gosto de descascar;
✨Maracujá para fazer um suco bem refrescante;
😶Goiabas que estavam lindas e cheirosas;
🍓Morangos que eu sou apaixonada;
🍇Uvas thomson meu vício (nem dá pra perceber já que tem ali de 3 tipos diferentes, fora as que estão congeladas!!!).

No meu local de trabalho tem banana, laranja e maçã fuji para aumentar a variedade! 🍊🍌🍎

Ter uma variedade assim de frutas em casa me ajuda a não beliscar outras coisas que me causariam dores em função da SII e APLV. 👩🏼

E vocês, quais frutas gostam?

🍇🥥🥝🍈🍉🍊🍋🍌🍍🥭🍎🍏🍐🍑🍒🍓

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1274 kcal

Grasa: 29,21g | Prot: 98,50g | Carbh: 154,45g.   Desayuno: Café. Almuerzo: Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mandioca Cozida, Montan Gergelim, Farinha de Arroz, Yoki Polvilho Doce, Batata Doce, Frango Desfiado. Cena: Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Quero Grão de Bico, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Castelo Vinagre de Maçã, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Suco de Limão, Orégano, Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Cenouras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Pêssegos, Leite de Aveia Caseiro, Growth Supplements Soy Protein, Café, Uvas, Morangos. más...

1600 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Pilates - 1 hora y 5 minutos, Cocinar - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...