|
При этом увеличил калорийность рациона последние 2 дня на 300-600 ккал
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2532 kcal
|
Grasa: 76,80g | Prot: 182,07g | Carbh: 263,50g.
Desayuno: Простоквашино Ряженка 4%, ВкусВилл Каша Льняная, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Каждый День Чернослив Сушеный, Яйцо, ВкусВилл Каша Льняная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Савушкин Хуторок Творог 5%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Чернослив Сушеный, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Campina Сливки Порционные, Избенка Масло Топленое, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ян Грек
|