Diario de siskamangun87, 15 nov. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2019
64,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.    Aún para ir: 19,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2019:
912 kcal Grasa: 33,31g | Prot: 36,59g | Carbh: 119,14g.   Desayuno: Pisang, Kue Bolu. Almuerzo: Teh Manis, Bakwan, Tempe Mendoan, Soto Ayam, Nasi Putih. más...
1581 kcal Ejercicio: Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos. más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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