Diario de Jane Robbin, 30 mar. 13

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1376 kcal

Grasa: 77,74g | Prot: 86,32g | Carbh: 76,57g.   Desayuno: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Tuna in Water (Canned), Keebler Club Crackers Minis, Water (Bottled), Coffee. Almuerzo: Water (Bottled), Great Value Romaine Lettuce, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Cena: Water (Bottled), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). más...

3262 kcal

Ejercicio: Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...