Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
olga_jal
Diario
16 nov. 19
Diario de olga_jal, 16 nov. 19
Perfil de olga_jal
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
опять откат... ((( как себя настроить?
109,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6,3 kg
.
Aún para ir:
51,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,9 kg a la Semana
4 Seguidores
Apoyo
Comentarios
За каждым закатом приходит рассвет 🙏😉 Не смотрите на цифры (а если смотрите, то не чаще раза в неделю, в один и тот же день) - смотрите на замеры в первую очередь 👌 Лучше медленно, методично и правильно, чем резко и потом все вернуть заново! Набирали же мы тоже вроде все медленно😂 Я перестала заморачиваться, если плюсанула с последнего взвешивания - толку нервы тратить)) Я главное знаю, где косяки и погрехи, если они были, и работаю дальше. Вот сейчас у меня например (это 2ое снижение веса уже) после 3х месяцев дефицита и зала 4-5р в неделю тоже была прибавка (я ездила с детьми в гости к родителям и расслабилась) и я знала, что она будет! Но пересмотрев еще раз свой суточный калораж решила с 1824кал спуститься до 1700кал. Пока чувствую себя норм, главное не голодаю, что для меня очень важно. И хочу сказать по себе: чем больше активности/дел/занятий, тем меньше вы дома сидите и тем меньше попадёте в рот🤣🙈
15 nov. 19 por el miembro:
OlgaMatkova
Я смотрела фотки чужие до и после
16 nov. 19 por el miembro:
Оlesya
Согласна 😁
20 nov. 19 por el miembro:
olga_jal
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de olga_jal
Ver la Historia Completa