|
voi voi nyt ihan väärään suuntaan menty..uuteen nousuun tai laskuun. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista kokeilemalla uusia lajeja tai vaan viemällä itsesi ulos korttelin ympäri
|
83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1695 kcal
|
Grasa: 50,05g | Prot: 50,90g | Carbh: 260,88g.
Desayuno: Jäätee, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Perunarieska, Valio Oddlygood Protein Tropical, Kotimaista Rapea Mysli. Almuerzo: Kanelisokeri, Riisipuuro. Cena: Bonaqua Explore Mustikka-Hunaja, Fazer Amica Broileri-Nuudelivuoka. Pasa Bocas / Otros: Jäätee, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Mysli. más...
|
|
2205 kcal
|
Ejercicio:
treeniä tokokentällä - 1 hora, kävely - 1 hora y 11 minutos, tanssijumppa ja lihaskunto - 30 minutos, kävelu - 34 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|