Diario de gating, 17 nov. 19

Poprostu mi sie należały :)

Ver Calendario de Dieta, 17 noviembre 2019:
3332 kcal Grasa: 124,32g | Prot: 266,95g | Carbh: 270,69g.   Desayuno: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Chleb Pszenno-Żytni, Łowicz Rolada Wędzona, Motyl Chrzan Tarty, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Banan. Almuerzo: Miód, Kresto Mieszanka Studencka, Banan, OstroVit WPC80.EU, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%,  Owsiane z mąką koko. Cena: Bułka Razowa, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Ser Gouda. Pasa Bocas / Otros: Białe Wino Stołowe. más...
4649 kcal Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 3 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
Brawo za dystans 👍🚴🏻‍♂️👍 a posiłek na bank zasłużony 😸👍  
17 nov. 19 por el miembro: K1C1A
Fiu fiu fiu 🙂 i o mało tego nie przegapiłem 🙂💪🏼🚴‍♂️ zazdraszczam 😉 
19 nov. 19 por el miembro: fatslawio

     
 

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