Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2019
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2470 kcal
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Grasa: 206,54g | Prot: 121,44g | Carbh: 26,53g.
Desayuno: 삶은계란, 종근당건강 유산균, 뉴스킨 라이프팩, NOW 오메가-3, Jarrow Formulas MCT오일, 웨스트골드 무염 버터, 아메리카노, 슈라이버푸드 폴리크림치즈. Almuerzo: 체다 치즈, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 골든천 무염 포션버터, 아메리카노, 삶은계란. Cena: 오이 (껍질 포함), 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 다진 돼지고기 (요리), 상추, 삼겹살. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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