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18 nov. 19
Diario de ヤママユガ, 18 nov. 19
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晩
Ver Calendario de Dieta
, 18 noviembre 2019:
2136 kcal
Grasa: 70,58g | Prot: 138,89g | Carbh: 239,04g.
Desayuno:
ゆで卵, アーモンド.
Almuerzo:
関西スーパー もち麦入りおむすび梅昆布, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り梅昆布.
Cena:
関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り鮭野沢菜, サーモンの刺身, 枝豆, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, ウィルキンソン 炭酸水.
Pasa Bocas / Otros:
はちみつ, 関西スーパー もち麦入りおむすび梅昆布, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ウィルキンソン 炭酸水.
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¬=|oO(これで良い感じに、タンパク質摂取量が分散出来ました✨
18 nov. 19 por el miembro:
ヤママユガ
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