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Zitronensouffle 75 Kslorien pro Schälchen
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1320 kcal
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Grasa: 46,57g | Prot: 67,09g | Carbh: 153,98g.
Desayuno: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Almuerzo: Edeka Steinofen Baguette , Sonnenblumenöl, REWE Beste Wahl Tomaten Fruchtfleisch. Cena: Eismann Wurzelgemüse-Mix, McCain Kroketten, Kroketten, Kupfer Spanferkelbraten. Pasa Bocas / Otros: Mandarine. más...
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 Comentarios
Eins für dich, eins für mich?? 😉😋
Lecker...
19 nov. 19 por el miembro: Tigalillie
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Ja war es... und gut aufgegangen.. im Dampfgarer .. 👍🙋♂️
19 nov. 19 por el miembro: mogli58
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Sieht gut aus..
Teilst du das Rezept mit mir??
Lg
19 nov. 19 por el miembro: Crack2000
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Klar.. ist ganz einfach.. wo soll ich's schreiben.. hier?? Lässt sich natürlich in allen Varianten abwandeln.. ich machs so das es wenig Kalorien hat.. wir noch verfeinert.. Morgen neuer Versuch...👨🍳🙋♂️
19 nov. 19 por el miembro: mogli58
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19 nov. 19 por el miembro: Crack2000
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Sieht lecker aus - hätte auch gerne das Rezept bitte ☺️
19 nov. 19 por el miembro: fitnesslady83
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Für 2 Personen:
1 Ei, 100gr. Exquisa 0,2%, 1 Biozitrone, 20gr Erythrit pulverisiert (0 Kalorien)
Eigelb und Eiweiß trennen, Eigelb mit Exquisa verrühren, Abrieb von der Biozitrone, Schuss Zitrone dazu (je nach Geschmack), Erythrit mit Eiweiß steif schlagen (Handmixer), Steife Masse unter dem Exquisa unterheben.
In Schälchen geben (nicht zu voll, da noch aufgeht), mit Alufolie abdecken.
Im Dampfgarer 90 Grad 25 Minuten
Dann kalt oder warm servieren
Morgen mach ich nochmal das Rezept mit Deko
19 nov. 19 por el miembro: mogli58
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Stell ich morgen gern nochmal ein Bild zum Vergleich ein..
Ist für Weihnachtsbesuch.. 👨🍳🙋♂️👍
19 nov. 19 por el miembro: mogli58
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Jetzt kann ich leider kein Bild mehr zufügen... aber hab's von heute nochmal fotografiert 🙋♂️👨🍳
20 nov. 19 por el miembro: mogli58
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