kev-max..у вас уже налажен разнообразный ассортимент)..а в магазин.нее ну ходить нужно..прогуляться воздухом подышать,народ посмотреть,себя показать..заодно одеть куртку которая совсем недавно сидела на тебе как на барабане))
20 nov. 19 por el miembro: vld7
|
vld7, я думала про всякие 8/16 и 4/20, но пока не практиковала. Меня кето заинтересовало не только в плане похудеть, а некоторыми другими потенциальными плюсами. Я забила в приложении желаемую потерю веса минус 10, но положа руку на сердце, хватит и пяти. И 8/16 я, поставила в резерв на случай плато
20 nov. 19 por el miembro: kev-max
|
vld7😂 я живу за городом, свежего воздуха завались)))) и два здоровых кобеля рчт - обгуляйся)))
20 nov. 19 por el miembro: kev-max
|
привет кето-сообщникам ✋👋
вставлю пять копеек про халву - делаю из урбеча кунжутного (протертой тахины) , просто сыплю подсластитель и готово. урбеч такой (тахинный) продается в Атаке.
20 nov. 19 por el miembro: vera_little_things
|
Ну посоветуйте плз. Мой любимый напиток это сухое белое, что нить вроде португальского vinho verde, углеводов 1,4 на 100 гр. То есть пару бокалов уже почти все углеводы за сутки ( как вариант тёмный бакарди, но его приходится разбавлять кока колой без сахара, тоже не айс.... Не пить совсем не получается
20 nov. 19 por el miembro: kev-max
|
Вера, я из Самары, у нас нет Атаки
20 nov. 19 por el miembro: kev-max
|
Кето-сообщники..звучит как кето-заговорщики!))но это радует когда много людей приходят к понимаю этого процесса! а 8/16..на самом деле очень организует..т.е все ходы расписаны и карты на руках..и никакого шулерства и никакой ночной охоты в холодильнике..для многих это любимый вид спорта!
20 nov. 19 por el miembro: vld7
|
Тоже очень хочу попробовать ПГ, но пока никак что то не приду к этому) не кусочничаю, 2-3 приема пищи, но разбросаны в течение дня сильно
20 nov. 19 por el miembro: annagorrr
|
kev-max, Атак это как Ашан, только поменьше( их дочерняя сетка) .. Может еще где-то продается, не может же быть что только там такое есть...
20 nov. 19 por el miembro: vera_little_things
|
annagorrr...к этому очень НЕ сложно прийти..во всяком случае..это только страх что не получится нам мешает действовать..и все зависит от вашего распорядка дня..я тоже сомневался..я привык с низкоколорийкой типа пп..есть немного но часто ..сплошные перекусы вечером переходили в жор..сначала я постепенно стал переносить утреннее время приема пищи..утром стакан теплой воды с яблочным усксусом...а потом уже допустим чай зеленый с имбирем..можно кофе ..и до открытия окна до 12 часов..терпимо..так как если только с утра чуть что то попало..все желудок заработал и процесс пошел..так что первый прием в 12...второй в 19.30 а лучше всем по обстоятельствам..а потом море на замок..учитывая наш рацион..после 20.00 я не ем..попробовал получилось..до ночи еще пару раз чай с имбирем с лимоном,можно чуть корицы))в общем все возможно..но это лучше чем вечерний частый жор)я себе раньше представить не мог..как это я лягу не заложив в башню чего либо)) оказывается можно и безболезнено))
20 nov. 19 por el miembro: vld7
|
annagorrr..забыл..что планирую все пищевые безобразия заканчивать в 18.00 -море на замок!)
20 nov. 19 por el miembro: vld7
|
vld7 вы молодец 👏 я обязательно начну это практиковать)
20 nov. 19 por el miembro: annagorrr
|
А что бекон 🐖❌ 🤢 это не вредно? Или в чем польза от него?
20 nov. 19 por el miembro: ясми@
|
ясми @, в контексте кето диеты бекон полезен, потому что там много жира
20 nov. 19 por el miembro: kev-max
|
kev-max вот я и нашла единышленников))) по поводу шашлыка и горького шоколада -полностью поддерживаю. про алко - варианты виски-коньяк-текила. все остальное - уже много углей))) поделитесь, как вы пьете бронекофе? я кофеман со стажем, но заставить себя пить кофе с маслом просто не могу, брррр. как молоко с пенкой из детства, беее)))
20 nov. 19 por el miembro: nundik1
|
nundik1... Пуленепробиваемый кофе, бронекофе, бронебойный кофе (Bulletproof Coffee)Рецепт:чашечка свежесваренного кофе,2 столовые ложки МСТ или кокосового масла холодного отжима,1 столовую ложку сливочного масла, подсластитель.
ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! взбить все это в блендере - именно этот процесс делает этот кофе по вкусу и по устойчивости пенки лучше чем капучино и мягче чем фраппэ. В противном случае, на поверхности кофе у вас будет плавать жирное пятно (пить можно, но лучше взбить).НО я пью без взбития. Попробуйте может так Вам более придется по вкусу!
20 nov. 19 por el miembro: vld7
|
nundik1, я не кладу подсластитель, кофе с маслом звучит ужасно, но по факту очень вкусно. vld7 писал, взбить надо, мне лень пачкать лишнюю посуду и я взбиваю венчиком от миксера)))
20 nov. 19 por el miembro: kev-max
|
vld7, коллективизм в действии 😛
20 nov. 19 por el miembro: kev-max
|
подсластитель я тоже не кладу..но это из рецепта!конечно..когда можно приводить себя в порядок не голодая.. сторонников найдется много..учитывая что перед этим многие просто не употребляли всякое там мясо и прочие безобразия..и слово сало и шпик считали ругательным!
20 nov. 19 por el miembro: vld7
|
Kev-Max венчиком норм взбивается?) на низком старте в ожидании мст с айхерба )
20 nov. 19 por el miembro: anna45855
|