Diario de Adheskals, 21 nov. 19

Overnight oat. mariiii sarapan😘🍴

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2019:
1938 kcal Grasa: 151,20g | Prot: 74,27g | Carbh: 210,92g.   Desayuno: Stroberi, Buah Kiwi, Alpukat, Kayu Manis, Chia Seed, Susu Almond Tsukuba, Red Mill Oat Gluten Free (Organic) Redmill, Pisang. Almuerzo: Tropicana Slim Minyak Kanola, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Sayur Campuran. Cena: Buah Kiwi, Alpukat, Alpukat, Tropicana Slim Minyak Kanola, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Biokul Yogurt Plain, Jeruk, Alpukat, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Jeruk, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. más...
1345 kcal Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...

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Comentarios 
sarapan nya di pantai ya 😊 
20 nov. 19 por el miembro: miny wan
Wkwkwk mejanya yg tema pantai😅 
20 nov. 19 por el miembro: Adheskals
Owh.. Kirain 😂😂😂 
20 nov. 19 por el miembro: miny wan
buahnya rek sueger bikin ngiler  
21 nov. 19 por el miembro: sulisp

     
 

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