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1454 kcal
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Grasa: 54,24g | Prot: 114,99g | Carbh: 126,99g.
Desayuno: 香蕉, Captain Instant Oatmeal. Almuerzo: 荷包蛋, 白飯, 鸡排. Cena: 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 意大利褐色蘑菇, 小白菜. más...
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2621 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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