Diario de yuliyana.ela, 22 nov. 19

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terharu akhirnya di kepala 6 juga..
ngga boleh lengah masih panjang perjuangan q 💪💪
pengen body goals di angka 49-50 di lebaran taun besok kalo di kasih umur..

69,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg. Aún para ir: 9,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2019:

1208 kcal

Grasa: 45,62g | Prot: 39,13g | Carbh: 157,68g. Desayuno: Lemon. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Singkong. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Chia Seed, Zee Swizz Chocolate Milk. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

semangat to you kak ☺️

21 nov. 19 por el miembro: yuliyana.ela

waaah sama kaya sayaa, berat awal pun samaaa 😁

21 nov. 19 por el miembro: yay here we go again

@nourma : udah jalan berapa bulan ka diet.nya.?

21 nov. 19 por el miembro: yuliyana.ela

Saya dr september awal sih kak mulai bener2 niat dietnya, tp pakai fsnya september akhir hehe

21 nov. 19 por el miembro: yay here we go again

sama ak juga target lebaran 50'n semog bisa yah kita tp aku masih d kepala 7 😊semangat

21 nov. 19 por el miembro: wull666

sama kak..tadi pagi nimbang eh kepala 6.seneng bgt parah...

21 nov. 19 por el miembro: lala_79

smaa kak aku juga akhirnya kepala enamm senyum" aja seharian. bersyukur yg namanya perjuangan ga akan menghianati hasil

21 nov. 19 por el miembro: shashameiby

wah bb goal nya sama kalo bisa 50 kg hehe. mudahan kita semua bisa mencapai target di lebaran yaa.. perlahan tapi pasti.

21 nov. 19 por el miembro: Ross heartbeat

Semangat kakkkk

22 nov. 19 por el miembro: jijhhh

Berapa lama mba... Tinggi berapa. Aku cuma nargetin sampe 65 inih...

22 nov. 19 por el miembro: LIngga S

Amiin 😇👍

22 nov. 19 por el miembro: WELMIN DIANA

biasanya nurunin berapa kkal dari AKG perhitungan fat secret?

23 nov. 19 por el miembro: putri winda

Selamat Mbak hampir sama.saya awal 69 koma, sekarang 67.5 target 60 aja dulu biar ngga terlalu jauh.semoga penyakit2 juga ikutan pergi. Semoga sama2 sukses ya mbak

23 nov. 19 por el miembro: Ummu Rizky


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