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sisa 180 kalori lagi..dihajar apalagi kawan2 fs kira2? hehe
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1532 kcal
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Grasa: 44,68g | Prot: 141,05g | Carbh: 156,29g.
Desayuno: Pisang, L-Men Advanced Whey Protein, Dancow Fortigro Vanilla, Kubis Cina, Tempe, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Almuerzo: L-Men Advanced Whey Protein, Tempe, Ikan Layang, Putih Telur Matang, Kecambah. Cena: Kecambah, Kubis Cina, Jagung Rebus, Tempe, Putih Telur Matang, L-Men Advanced Whey Protein, Dancow Fortigro Vanilla, Pisang. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de nafri87
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