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Para o jantar escondidinho de couve flor com patinho moído !!!
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892 kcal
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Grasa: 53,97g | Prot: 68,15g | Carbh: 30,66g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camarão no Forno ou Grelhado, Subway Tomate, Rúcula, Arroz à Grega. Cena: Cacau Show Chocolate 70% Bendito Cacau, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Abacate, Regina Queijo tipo Gouda, Requeijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hortifruti Patinho Moído, Sadia Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar . más...
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1457 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Apple Health - 20 horas y 25 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos. más...
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Peso Histórico de Lourdes Micheluci
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