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Fazendo a dieta com reeducação alimentar. Não restringi nada. Quase não consumo arroz e glufen, refeições sem exagero, saladas e grãos e pouca ingestão de açúcar. Tambem faço zumba todos os dias em casa.
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 35,10g | Prot: 67,55g | Carbh: 187,09g.
Desayuno: Bolo de Milho, Açúcar, Café Descafeinado, Mandioca Cozida. Almuerzo: Suco de Abacaxi, Carne de Panela, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Tomates, Camil Feijão Jalo. Cena: Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Milho, Açúcar, Café Descafeinado, Bolo de Milho, Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Bolo de Milho. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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