Diario de gorlacevaulia242, 27 nov. 19

Эх, тяжеловато стало морально, внезапно нахлынувшая хандра никак не отпускает, приходится прогонять её усиленно 🤯😒
Всю эту неделю сразу после работы еду в бассейн, а потом дома делаю комплекс из 10 упражнений, 3 подхода, заменяя зал. Вес медленно идёт вниз, но, как обычно, хотелось бы, чтобы он летел 😂😂👋
Хотя.. Пускай лучше постепенно, но навсегда. В общем, стараюсь изо всех сил, не ем ничего лишнего, иногда балую себя мандаринами, ну а как, но до вечера. После бассейна хорошо подтягиваются тело, это как массаж, а ещё устают руки. Хочется спать, но как назло к тому моменту, как я уже после всего сяду дома на кровати, уже не хочется 😒😅😅👌

Но я ложусь по графику, в 23, чтобы высыпаться.
В целях к концу недели скинуть до 72' кг, пока все к этому идёт, стараюсь поэтому не нарушать и не пропускать занятия.
Всем огромной мотивации.
Что мотивирует именно вас?

73,7 kg Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.    Aún para ir: 17 kg.    Dieta seguida: Bien.