Diario de Andra Tersiana, 27 nov. 19

penutup hari :)

Ver Calendario de Dieta, 27 noviembre 2019:
1430 kcal Grasa: 58,74g | Prot: 41,30g | Carbh: 188,50g.   Desayuno: Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Bakwan, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Almuerzo: Filma Margarin, Ceres Choco Topping, Gula Pasir, Jus Jeruk Peras Segar, Tongseng, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Cena: Buah Anggur, Apel, Pepaya, Buah Naga, Kobe Boncabe, Telur Rebus, Buncis. Pasa Bocas / Otros: Tempe Goreng, Lapis Legit. más...
2123 kcal Ejercicio: Zumba - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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