Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2019
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2165 kcal
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Grasa: 46,95g | Prot: 96,86g | Carbh: 350,13g.
Desayuno: Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pullman Pão Artesano Festas. Almuerzo: Banana Nanica, Alface, Tomates, Vagem Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Coxa de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Doces Bonn PAÇOCA ROLHA, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Nanica. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de wpaizan
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