Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2019
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 47,69g | Prot: 82,49g | Carbh: 189,46g.
Desayuno: Huevo Cocido. Almuerzo: Sancocho, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Mangos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano Maduro, Arroz Blanco. Cena: Zenú Pollo con Champiñones al Vino, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Banano. más...
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2217 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, Jumping Jacks - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de daniel_dorado_
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