Diario de ian pera, 30 nov. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2019
60,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 15,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2019:
932 kcal Grasa: 36,75g | Prot: 67,46g | Carbh: 83,52g.   Desayuno: Terong Balado, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. Almuerzo: Mie Bakso, Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan. más...
Ganando 0,6 kg a la Semana



     
 

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