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Resumo de hoje: 30/11/2019 mais um dia vencido!!!
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817 kcal
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Grasa: 25,76g | Prot: 51,69g | Carbh: 97,42g.
Desayuno: Mamão Formosa, Bauducco Torrada Integral, Tirol Requeijão Cremoso Light, Vigor Requeijão Light, Café. Almuerzo: Mamão, Abacaxi, Melancia, Melão Amarelo, Brócolis, Aurora Linguiça Toscana, Peixe Empanado Frito, Beterrabas, Cenouras, Alface. Cena: LeitBom Leite Desnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Vital Pão Preto. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Melão Amarelo, Banana Prata, Sabor Vital Granola sem Glúten, Morangos, Sabor Vital Granola sem Glúten, Frimesa Iogurte Zero Ameixa. más...
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 Comentarios
01 dic. 19 por el miembro: Anna Rafaela
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Adorei esse cardápio 👏👏👏👏👏👏👏
01 dic. 19 por el miembro: avecesar123
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vc pode me descrever oq vc comeu gostei do seu cardápio sou nova na dieta to no 4 dia
01 dic. 19 por el miembro: luiza daniele
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Sim, estou fazendo RA, comendo bem e sem passar fome!!
Café da manhã: café preto puro, mamão, torradas com requeijão light e a outra com pasta de amendoim.
Almoço: filé de peixe, linguiça, alface, brócolis, cenoura e beterraba.
Sobremesa: melão, mamão, abacaxi e melancia.
Lanche da tarde: iogurte desnatado de ameixa e granola.
Jantar: rap10 integral com queijo e presunto, café com leite desnatado puro.
Ceia: mix de frutas (banana, abacaxi, melão e morango) com granola.
Que bom que gostaram, vou postar todos os dias o resumo diário.
01 dic. 19 por el miembro: Pâmela Wienskoski
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