Diario de o.danki, 01 dic. 19

Пп шаурма ❤️
Жаль не сфоткала в разрезе 🤦🏼‍♀️
Из ингредиентов лаваш, шампиньоны , огурец , помидор и филе индейки . Себе делала без соуса , мужу его приготовила из сметаны 15% с чесноком , молотым перцем и солью . Получилось очень сочно даже без соуса

---

979 kcal

Grasa: 26,24g | Prot: 90,19g | Carbh: 97,31g.   Desayuno: Вареное Яйцо, Медовик. Almuerzo: Лаваш Тонкий, Шампиньоны Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Cena: Agama Креветки. Pasa Bocas / Otros: Банан, California Gold Nutrition Казеин. más...

1616 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Limpieza - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...