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3hari mkannya kotor trs.. kmrn tambah parah.. bnyak konsumsi.. tepung minyak dan karbohidrat yg jahat. asam lambung jd naik.. kembung begah.. ada yg pny tips buat nuruninnya gk? jd gk enak bawaannya.. ditambah lagi BB jg ikut naik karna kembung..
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990 kcal
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Grasa: 47,26g | Prot: 44,87g | Carbh: 105,31g.
Desayuno: Nasi Jagung, Mangga, Yakult Yakult. Almuerzo: Pepes Tahu, Sambal Goreng, Gula Merah, Asam Jawa, Bawang Merah, Daun Ubi Jalar, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Gembus, Nasi Putih. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Bandeng Goreng, Tempe, Tahu Kukus, Telur Dadar. más...
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1752 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
klo aq minum jus detox biasanya kombinasi sayur buah.. trus puasa juga..
02 dic. 19 por el miembro: Flowereea
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Oke say... bsk q coba puasa.. soalnya ini q jg udah mkn.. tp back on track
02 dic. 19 por el miembro: siskamangun87
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02 dic. 19 por el miembro: salsabilasalsa
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kalo gw makan kotor gapapa yg penting dibatasin, plus gw ngegym juga sering angkat beban berat sekali negym bakar banyak kalori, jadi fine aja..
02 dic. 19 por el miembro: adetevin
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