Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2019
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1436 kcal
|
Grasa: 27,45g | Prot: 97,25g | Carbh: 193,12g.
Desayuno: Calvo Paté de Atún Original, Wasa Pan. Almuerzo: superSol Taquitos de Jamon Serrano, DIA Judias Verdes Planas. Cena: Consum Yogurt Natural Consum, Mercadona Atún Natural, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada. Pasa Bocas / Otros: Joe's Farm Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada. más...
|
|
1849 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shurmano
|