|
Я Светлана. Стройнею)) Очень надо!
Попробовала пару дней кето... Не хорошо от такого количества жиров. Решила осесть на палео.
Был у меня опыт раздельного питания - хороший результат был (но давненько и не с такого веса...)
|
1471 kcal
|
Grasa: 107,18g | Prot: 82,80g | Carbh: 40,74g.
Desayuno: Миндаль Миндаль, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Русское Молоко Сметана 30%, Сыр Пармезан (Твердый), Filippo Berio Соус Песто Классический, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Cena: Капуста Тушеная, Filippo Berio Соус Песто Классический, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Приготовленный Яичный Желток, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|