Diario de Николай Дв, 03 dic. 19

Привет всем.
Написали мне что у меня Советское кето. Может быть. Главное это РЕЗУЛЬТАТ!!!
Я может что то в Кето не понимаю..Только знаю одно, это минус ВСЕ УГЛЕВОДЫ.
Поставил планку максимум 30-50 гр углеводов в день. Если не добираю с теми продуктами что употребляю то даю себе привилегии скушать малость углеводов вкусных)))
И главное для меня результат. Пока он положительный!!

---

1700 kcal

Grasa: 138,97g | Prot: 91,14g | Carbh: 18,08g.   Desayuno: Сало, Яичница. Almuerzo: Яичница, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свинина. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Сливки 33%, Творог 9%. más...

5080 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora, Traspala Nieve - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...