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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, und schon sind wir wieder auf der Hälfte der Woche... Ich hoffe Euch geht es gut und Ihr seid in der Spur👍.... Die Versuchung wird ja immer grösser, aber ich kann der absolut widerstehen...🙋♂️ Ich hoffe Ihr auch... Also macht weiter und seit stark... 🌼🌻🙋♂️
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2917 kcal
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Grasa: 99,17g | Prot: 85,99g | Carbh: 381,02g.
Desayuno: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Almuerzo: Barilla Bavette N. 13, REWE Beste Wahl Tomaten Fruchtfleisch, Freshona Tomatenmark, Schwarzwaldhof Schinkenwürfel, Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Knoblauch, Peperoni Peperoni Rot Scharf, Sellerie, Tartar, Möhren. Cena: Sonnenblumenöl, Rettich, Möhren, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Exquisa Quarkcreme, Gekochtes Ei, Backpulver, Dr. Oetker Vanillezucker, Arla Kaergarden Gesalzen, Diamant Weizenmehl Extra Typ 405. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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