Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2019
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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864 kcal
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Grasa: 25,68g | Prot: 34,24g | Carbh: 138,40g.
Desayuno: Madu, Jeruk Nipis, Buah Pir, Bakpia, Es Kopi. Almuerzo: Daging, Spageti Gandum, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Mangga, Semangka, Melon, Kraft Cheddar Cheese, Mayones, Stroberi. Cena: Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein). más...
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1710 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 27 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ianharfianty
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