Diario de ianharfianty, 08 dic. 19

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614 kcal

Grasa: 7,16g | Prot: 33,87g | Carbh: 106,10g. Desayuno: Bakpia. Almuerzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Kalbe Slim & Fit. Pasa Bocas / Otros: SuperIndo Potato Croquettes. más...

1661 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

wow....dikit bener itu kalori harian, usahakan BMR nya dicapai, makan di atas 1000 kalori, takut bs merusak organ tubuh kalau spt itu trus

08 dic. 19 por el miembro: L_Gintg

itu sehari cmn 500??serius??

08 dic. 19 por el miembro: rindra.riana


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