Diario de gustinamulyawatii, 09 dic. 19


Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2019:
861 kcal Grasa: 18,94g | Prot: 53,79g | Carbh: 125,80g.   Desayuno: Diabetasol Sweetener, SariWangi Teh Asli, Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Almuerzo: Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur, Ampela, Hati Ayam. Cena: Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Hati Ayam, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Jagung Manis Kuning, Yakult Yakult, Fitbar Chocolate. más...
2059 kcal Ejercicio: Pilotaje de Motos - 15 minutos, Compras - 5 minutos, Mengepel - 5 minutos, Menyapu - 5 minutos, Lavado de Ropa - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Amamantar - 45 minutos, Cocinar - 10 minutos. más...

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